Planetagarden
Kuumenna oliiviöljy keskipitkällä lämmöllä paistinpannulla. Hiki kevyesti sipuli. Lisää revitty lehtikaali ja paista kevyesti, kun lehdet alkavat muuttua kirkkaan vihreiksi tummanvihreästä valkoviinin kanssa. Mausta kevyesti suolalla ja pippurilla.
- Mikä lehtikaali on terveellisin?
- Miten syöt venäläistä lehtikaalia?
- Mihin Kale sopii hyvin?
- Mikä on terveellisin tapa valmistaa lehtikaalia?
Mikä lehtikaali on terveellisin?
Kihara Lehtikaali
"Tämä lehtikaali, kuten useimmat lehtikaali, sisältää paljon kaliumia, B6 -vitamiinia ja monia muita antioksidantteja, on erittäin pippurinen maku ja on hieman katkera/pistävä ", sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutti Mariana Daniela Torchia, Ph. D. Kuten kaikki muutkin lehtikaalia, se sisältää myös runsaasti K-, C- ja B -vitamiineja sekä kuituja ja antioksidantteja.
Miten syöt venäläistä lehtikaalia?
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja kuullota noin minuutti tai kunnes se muuttuu vain kultaiseksi.
- Lisätä lehtikaali ja sekoita kunnes lehtikaali on päällystetty kokonaan öljyllä. Lisää suola, pippuri ja vesi. Peitä ja kypsennä noin 10 minuuttia tai kunnes lehtikaali on pehmeä ja hellä. ...
- Tarjoile lempilihasi kanssa.
Mihin Kale sopii hyvin?
Ainutlaatuinen yhdistelmä tuotteita, jotka sisältävät kaalia, juurikkaita, kampasimpukoita, persiljaa ja lehtikaali pariksi hyvin appelsiiniviipaleita ja raikasta vinegrettiä. Hanki resepti.
Mikä on terveellisin tapa valmistaa lehtikaalia?
Suosittelemme Terve Höyrytys lehtikaali maksimaaliseen ravitsemukseen ja makuun. Täytä höyrytysastian pohja 2 tuumaa vettä. Odota, kunnes vesi kiehuu nopeasti, pilko vihreät. Höyrytä 5 minuuttia ja sekoita Välimeren pukeutumiseen ja päällimmäiseen, jossa on valinnaisia ​​ainesosia.
