Aloita kiitollisuus päiväkirjaa ja kirjoita ylös vähintään kolme tai neljä lyhyttä pohdintaa joka päivä. Ole tarkka. Ajattele asioita, jotka tekevät sinut iloiseksi kaikkina vuodenaikoina. Jos sää sallii, tee päiväkirjasi ulkona.
Planetagarden
